Alles zum Thema:
Die richtige Ernährung zum Training
... und der Zusammenhang mit Kraftsport, Training, Muskelaufbau, Diät und gesunder Lebensweise.
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Für Fitness genügen nicht irgendwelche Bewegungen
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12 Prozent trainieren einmal in der Woche (zu wenig)
15 Minuten Training an jedem 2. Tag genügen oft
20 Jahre jünger durch Krafttraining wissenschaftlich bewiesen
200 Prozent Kraftgewinn zeigen vorherige Schwäche
2x Training ist erholsamer als eine Woche Karibik
36 x Training ergibt pro Oberarm bis zu 4 cm mehr Umfang
38 cm neue sportliche Körpergestaltung nach 36 x Training
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47 Prozent wollen durch GROW-Proteine mehr Erfolg
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